2023年中高考已进入倒计时，这是我国将新型冠状病毒感染纳入“乙类乙管”以来的首次中考、高考。该如何正确应对？西宁市疾控中心发布中高考期间关于新冠病毒感染的健康提示。

一、考前做好自我健康监测

1.如果身体出现不适，出现发热、干咳、乏力、咽疼等症状，应及时检测，如确认已感染，要及时休息，科学治疗，争取尽快康复。

(资料图片)

2.如果家庭共同居住者出现感染症状，考生要做好个人防护，避免与感染者接触，同时也要做好健康监测。

二、养成健康生活方式

1.科学佩戴口罩，正确洗手，外出返家时要用流动水和肥皂规范洗手。

2.开窗通风，保持室内空气流通，每天可以通风2—3次，每次30分钟。

3.饮食尽量清淡，多吃富含优质蛋白质食物，多吃新鲜水果，保证充足的饮水量。

4.考前不要熬夜，早睡早起，保持良好的作息习惯。

5.每天适量户外运动，不仅能够增强体质，还能转移自己注意力，消除应试紧张心理。

三、正确认识，科学对待

1.不要一出现症状就以为自己“阳”了很紧张，其他因素也会导致出现头痛、流涕、咳嗽、咽干等症状，比如天气变化引起的着凉等情况。

2.近期新冠感染者症状都比较轻，主要以无症状或轻症为主，中高考生都是年轻人，一般不建议使用抗病毒药物的，以对症治疗为主，考生与家长无需过于担心，应以平常心对待，不要增添心理负担。

(西宁市疾病预防控制中心)

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